Under et seminar om fremtidens arbeidsliv, arrangert av svenske Arbetsmiljöverket, lister doktor i psykologi, Christian Mellner opp hva som forener personer som klarer å balansere mellom kravene på jobb og i privatlivet. Dette bør du tenke på:

  1. Vær restriktiv med å lese jobbmail på fritiden.
  2. Om du likevel gjør det, ta igjen den fritiden du bruker.
  3. Avtal møter med deg selv, så du kan bruke tid på kontoret til å bli ferdig med oppgaver som krever høy konsentrasjon.
  4. Sett strenge grenser for hjemmearbeid.
  5. Gi tydelig beskjed til sjefene dine når det blir for mye jobb, eller når oppgavene dine er vanskelige å gjennomføre.

LES OGSÅ: 10 RÅD FOR Å BLI MER INTERESSANT!