Når hodet er fullt etter en lang arbeidsdag, hjelper det ikke alltid å bli mer effektiv. Møter, beslutninger, meldinger og stadige avbrytelser krever mye av den samme mentale kapasiteten. Skal du klare å tenke klart gjennom hele dagen, må arbeidsdagen også gi rom for fordypning, variasjon og pauser.

Selv de mest erfarne lederne opplever ofte å avslutte dagen mentalt utslitt, uten nødvendigvis å ha jobbet for mye. Årsaken ligger sjelden i arbeidsmengden alene, men i hvordan hjernen brukes. Ny forskning innen psykologi og nevrovitenskap viser at mange ledere overbelaster feil del av hjernen, og dermed svekker både fokus, kreativitet og beslutningskraft. Ledelse handler ikke bare om atferd, men om hvordan du designer hjernens arbeidsmiljø

En gjennomfører er ikke bare en som får ting gjort, det er en som holder ord, skaper fremdrift og bygger tillit gjennom handling. Mange ledere og medarbeidere setter gode mål, men mister momentet i hverdagen. Hvordan går du fra plan til gjennomføring, også når de perfekte forholdene uteblir? Du blir det du gjør – ikke det du planlegger

Vi lever i en tid der ledere og medarbeidere bombarderes av varsler, e-poster og avbrytelser. Hver pling på telefonen trekker oppmerksomheten vår bort fra det som egentlig betyr noe, og det går ikke bare utover effektiviteten, men også kvaliteten på beslutningene vi tar som ledere. Å være fokusert er en form for omsorg – for deg selv, for teamet og for kvaliteten i arbeidet

I en lederhverdag full av møter, varsler og avbrytelser kan det føles som om konsentrasjonen aldri får en sjanse. Likevel er evnen til å beskytte fokus en av de viktigste ferdighetene du kan utvikle som leder. Når du mestrer dette, frigjør du energi til å ta bedre beslutninger, bygge tillit i teamet og skape en kultur for tilstedeværelse. Forstyrrelser koster – både i tillit, fokus og kvalitet

Glem IQ. I dagens arbeidsliv er det EQ – emosjonell intelligens – som er den virkelige drivkraften bak suksess. Bastian Lie-Nielsen hevder at følelser, relasjoner og menneskelig samspill er nøkkelen til produktivitet, innovasjon og økonomisk vekst. Er du klar for å snu opp ned på tradisjonell ledelse og skape en arbeidsplass der mennesker blomstrer?

Hjernen hos oss mennesker er akkurat den samme i dag som den var for 40 000 år siden. Men utviklingen rundt oss, spesielt den tekniske, har rast av gårde. Hvordan kan vi tilpasse og skape et arbeidsmiljø som tar hensyn til hvordan hjernen vår fungerer, slik at vi kan føle oss bra, prestere på vårt beste og ta gode beslutninger – spesielt nå som verden er i krise? Hjerneforsker og doktor i filosofi, Katarina Gospic, har i sitt arbeid fokusert på hvordan vi kan jobbe på en smartere måte, slik at arbeidsmiljøet tar hensyn til at hjernen vår fortsatt henger igjen rundt år 40 000 før Kristus. Det er lurt å strukturere dagen lik for alle medarbeidere, slik at min fokustid ikke er samtidig med din «pratetid».

Digitalt stress må tas like alvorlig som all annen stress, da det kan gå hardt utover trivselen hos både deg som leder og medarbeiderne. Her får du innsikt i hvordan du kan forebygge digitalt stress, og hva digital stress er. En stor del av din innsats mot digitalt stress handler om å forstå hvilke faktorer som er i spill. En dyptgående undersøkelse av de aktuelle stressfaktorene som teamet ditt står overfor, er en nødvendig del av prosessen. Både for å håndtere det digitale stresset som allerede eksisterer, og for å forebygge digitalt stress fremover.

Når vi går i naturen blir vi mer kreative, tenker friere og ser muligheter fremfor begrensninger. Vi får energi og blir i godt humør. Forfattere, kunstnere og filosofer har visst det til alle tider og dagens forskning leverer dokumentasjonen. Så hvorfor bruker ikke bedrifter denne kunnskapen mer i arbeidslivet? Hvordan kan din bedrift ta i bruk naturen i bedriftens nærmiljø som en arena for arbeid, kommunikasjon og refleksjon i arbeidstiden, og gi et verdifullt bidrag til medarbeidernes utvikling, produktivitet, helse og engasjement? Vi vet utmerket godt at sitting timevis av gangen simpelthen er helseskadelig, uansett hvilken stol vi sitter på. Også vår mentale bevegelighet begrenses jo lenger vi sitter stille.

Tipsene er basert på en amerikansk undersøkelse med intervju av over 200 ultra-produktive mennesker, inkludert syv milliardærer, 13 olympiske mestere og over 200 suksessfulle entreprenører. Et enkelt, åpent spørsmål ble stilt: “Hva   er   det   viktigste   du   gjør   for   å   være   veldig   produktiv?” Svarene ble analysert og her er resultatet: 10 tips for å bli mer effektiv som leder. Svært vellykkede mennesker vet at det er 1,440 minutter tilgjengelig i hvert døgn. Tid er verdifullt fordi tiden kommer ikke tilbake. Hvert minutt teller.

Kalenderen er full. Beslutninger hoper seg opp. Medarbeiderne venter på avklaringer. Likevel fortsetter mange ledere å holde fast på oppgaver andre kunne løst minst like godt. Resultatet er ofte mindre kapasitet, tregere utvikling og unødvendig avhengighet av én person. Her forklarer professor Henning Bang hvorfor delegering er en av lederens viktigste ferdigheter, og hvordan du kan bruke den til å skape bedre resultater gjennom andre.

Har du utsatt det uunngåelige? Da er det på tide å tenke seg om og begynne å jobbe. Her er ekspertenes beste tips.