Stress, raske beslutninger, endringer som aldri tar slutt – høres det kjent ut? Som leder står du i stormens øye hver eneste dag. Kalenderen fylles opp før du rekker å blunke, og innimellom kan det føles som om du bare løper fra brannslukking til brannslukking. Men hva skiller de som klarer å holde hodet kaldt fra de som blir overveldet? Hvordan sørger du for at det er du som styrer stormen – og ikke stormen som styrer deg? Svaret ligger i fundamentet ditt – din mentale kjernemuskulatur. Forskning viser at 95 prosent av oss tror vi har god selvinnsikt, mens kun 10–15 prosent faktisk har det. Dette betyr at de fleste av oss har blindsoner som påvirker måten vi leder på.

Å ha en superhjerne handler ikke om hvilken hjerne man er født med, men hvordan man bruker den man har. Olav Schewe, forfatter av boka Superhjernen, har mange gode råd for hvordan du som leder kan lære raskere og oppnå bedre resultater, samt overvinne stadige utsettelser. De mest effektive strategiene for læring basert på forskning, er å spre læringsøktene ut i tid. Ikke sett av en full dag og så «sign off».

Høyt tempo og stadige endringer kan påvirke team på mange måter. For å bygge opp langsiktig ytelse og helse i team er man i stor grad avhengig av samarbeid, men samtidig har hvert individ også en viktig jobb de må gjøre. Anders Meland jobber til daglig som psykologisk og har tidligere erfaring fra både Luftforsvaret og toppidretten. Meland understreker at medaljer og stridsevne ikke oppnås av individer, men av lag. Erfaring og trening i samarbeid og samspill er derfor helt sentralt for langsiktig prestasjon, mener han. Selv om det å trene og hvile er viktige ingredienser for prestasjon, er det ikke dermed sagt at å trene hardere eller hvile lengst mulig er optimalt.

Selvtillit handler ikke om å være uredd – men om å være trygg nok til å være utrygg. I denne delen av serien «Bli en fremragende leder» deler Trond Ullenes både innsikt og teknikker for å bygge ekte selvtillit – hos deg selv og dem du leder. En god leder ser ikke bare hvem du er – men hvem du har mulighet til å bli

Du trenger ikke forandre livet ditt for å få en mer stressfri hverdag. For selv om hjernen er komplisert, er den også lettlurt. Med riktig kunnskap kan du skape endring ved å få kroppen din til å «omprogrammere» ditt eget nervesystem. Forsøk å pusse tennene med kjeiva hvis du er høyrehendt. Da må både du og hjernen konsentrere dere om det du holder på med og det blir mindre tid til stressutløsende bekymringer.  

En leder sa til meg: ”Jeg må begynne å jobbe med å bli en bedre lytter”. Jeg sa til ham ” Det tror jeg er et dårlig utgangspunkt for å bli en god lytter”. Etter å ha snakket med denne lederen, forstod han mer av hva jeg forsøkte å fokusere på. Kort fortalt handlet det om at dersom en skal endre atferd, så mener jeg at vi må ta utgangspunkt i den ”dårlige” eller problematiske atferden. Her betyr det at denne lederen i første omgang måtte finne ut hvorfor han var en dårlig lytter. Eller rettere sagt: hvorfor han var blitt en dårlig lytter. Jeg tror nemlig ikke at noen blir født som en dårlig lytter. Like lite som en er født påstålig eller født med sceneskrekk.

– Hverdagen blir så mye mer spennende hvis du tør å tenke stort, sier tidligere sandvolleyballspiller Jan Kvalheim. Han mener du kan få til hva du vil her i livet – det gjelder bare å tro på deg selv, og satse til tross av hva andre måtte mene. Med bakgrunn som en av Norges beste Sandvolleyballspillere har han idrettsauraen godt plantet i ryggmargen, og synes næringslivet kan lære mye av idretten I Norge er det lett å bli holdt nede, men du må tørre å tenke stort. Bruk for eksempel tiden i bilen eller på bussen hjem fra jobb til å tenke over hva du var god og dårlig på, på jobben i dag, og hvorfor.

Det er mye fokus på mellommenneskelige relasjoner, empati og emosjonell intelligens som nøkler til hensiktsmessig lederkommunikasjon. Hvordan blir man bevisst disse egenskapene og verdiene? Kan de trenes opp og i så fall på hvilken måte? Jeg har bestandig latt meg fascinere av hvordan folk tar plassen sin og påvirker andre rundt seg med sin oppførsel og adferd. Jeg har også vært nysgjerrig på om de har valgt å gjøre dette bevisst eller ikke. Stadig blir jeg imponert over de som har en positiv effekt på andre og tenker at det i bunn og grunn må være det viktigste man kan gjøre for sine medmennesker. Vet du hva du må hente frem i deg når du skal f.eks. engasjere eller inspirere andre? Hvilke uttrykk ligger mest naturlig til deg? Oppfører du deg på en måte som du tror forventes av deg? 

Eller følger du en lederstil som du tror er best, men som tar mye energi og motivasjon fra deg?

Den menneskelige evnen til å forstå, lese og påvirke andre mennesker er vårt konkurransefortrinn ovenfor maskiner og bør dyrkes i tiden som kommer

Å være mentalt sterk handler ikke utelukkende om å være blid, fornøyd og trives i det du gjør. Det finnes ingen «quick fix» når det kommer til å bygge seg sterkere mentalt. Det er en prosess som gradvis vil bygge deg opp

Hvordan nå våre mål? Det er et evig tilbakevendende spørsmål.