I en verden preget av endring og usikkerhet, gir emosjonell intelligens et viktig fortrinn: bedre relasjoner, klokere beslutninger og større trivsel både på jobb og privat. Men hva er egentlig «big no-no’s» for mennesker med høy EQ?
Ledelseseksperten Harvey Deutschendorf, og forfatter beskriver på Fast Company sju atferder emosjonelt intelligente personer konsekvent unngår. (Kilde: Chef.se / Fast Company).
1. Reagerer ikke impulsivt
De vet at sterke følelser kan lede til dårlige beslutninger. I stedet for å svare i affekt, trekker de pusten, venter og reflekterer før de handler. Resultatet er bedre valg og mindre anger.
2. Undertrykker ikke følelser
Å late som om følelser ikke eksisterer er like lite konstruktivt som å la dem løpe løpsk. Emosjonelt intelligente personer finner riktig tidspunkt og trygg kontekst for å bearbeide både positive og negative følelser.
3. Kritiserer ikke for å kritisere
De kan gi ærlig og tydelig tilbakemelding, men aldri på en nedbrytende måte. De leter ikke etter feil for feilens skyld, målet er utvikling, ikke å trykke andre ned.
4. Driver ikke med sladder
Giftig sladder unngås. I stedet for å dømme på rykter, danner de seg en egen oppfatning og adresserer problemer direkte.
5. Grubler ikke over nederlag
Alle møter motgang. Men emosjonelt intelligente personer lar ikke feil definere dem. De ser etter læring, justerer kursen, og går videre.
6. Skyr ikke vanskelige samtaler
De liker dem ikke mer enn andre, men de vet konsekvensene av å unngå dem. Derfor tar de samtalen når følelsene er under kontroll, og alltid bak lukkede dører med fokus på løsninger.
7. Holder ikke fast på nag
Selv de mest empatiske kan bli såret. Men i stedet for å la bitterhet ta energi, velger de å slippe taket og bruke kreftene på noe positivt og læringsorientert.
Et viktig poeng for ledere:
Å bygge emosjonell intelligens handler ikke bare om å utvikle nye ferdigheter – det handler like mye om å unngå atferd som skader relasjoner, samarbeid og egen energi.
Vil du lede med emosjonell intelligens – eller med autopilot?
For deg som leder:
Reflekter: Hvilken av disse atferdene er din største felle – og hva kan du gjøre i morgen for å endre mønsteret?
Konkret grep: Lag en liten «stoppregel» for deg selv, f.eks. telle til ti før du svarer i affekt eller sette opp faste tider for å ta vanskelige samtaler.
For ledergrupper:
Diskuter i neste ledermøte: Hvilke av de sju atferdene ser vi oftest i vår egen organisasjon – og hvordan kan vi hjelpe hverandre å unngå dem?
Konkret grep: La hvert medlem velge én atferd de selv vil være mer bevisst på de neste 30 dagene.
Refleksjonsspørsmål
- Refleksjon for deg som leder:
Når var sist gang du reagerte impulsivt eller unngikk en vanskelig samtale? Hva ville du gjort annerledes med høyere emosjonell intelligens? - Refleksjon for ledergruppen:
Hvilke usunne mønstre, som sladder, nag eller overdreven kritikk, kan svekke samspillet i vår ledergruppe?
.jpg)
