Det handler ikke om hvordan du kan få det til å det skje akkurat nå, eller i morgen. Det handler om «Hvilket vaner kan du jobbe med som vil sørge for at målet oppnås.»
- Gjør hva du sier du skal gjøre. Trinn 1 med alt: Mindre snakk, mer handling.
- Journalfør en gang per dag. Selv om det bare er en paragraf eller tre setninger, eller en setning, gjør en rask sjekk-inn for å se hvor du i løypa og skrive det ned. På lang sikt vil dette holde deg «jordet» og tilregnelig. Det hele starter med anerkjennelse.
- Finn alltid tid til dine nærmeste venner. Du kan ha all verdens penger, men om du har handlet bort dine venner til å komme dit du ønsker, vil du aldri bli lykkelig.
- Gå til treningssenteret. Eller til yoga senteret. Eller løp ut i naturen, uansett hva du gjør vær fysisk aktiv.
- Omgi deg med mennesker som representerer hva du egentlig ønsker å bli. Dette er en vane og et valg. Hvis du ikke er fornøyd med hvor du er eller hvor du skal, ta en titt på menneskene rundt deg. Det er stor sannsynlighet for at dere er i samme båt. Om du holder deg i denne situasjonen, så er det stor sannsynlighet for at ingen av dere kommer til å bevege dere videre.
- Kle deg for suksess. Det er en klisjé, men det er sant at du får mer selvtillit og vil kunne få en godfølelse av hvordan du fremstår. Gjør dette til en vane.
- Meditere og reflektere. Sett av tid til å reflektere. Du kan ikke alltid være i en modus med «full fart» Uten refleksjon, vil du ikke være i stand til å implementere det du har lært underveis.
- Lære bort til andre. Selv før du føler at du ikke er en «ekspert». Så kan du uansett videreformidle denne kunnskapen du har videre til andre. Ikke bare er det bra for samfunnet, men du selv vil kunne få en enda dypere forståelse ved at du underviser og forklare det til andre.
- Lek. Når var siste gang du gikk en tur i fjellet? Når var sist gang du gjorde noe sprøtt, som fallskjermhopping? Ta vare på det indre barnet i deg og ha tid til å «leke».
- Spis sunt. Hva du spiser er et resultat av vaner. Du kan sette nye vaner og deretter gjenta disse vanene daglig. Få sunne vaner som tar vare på deg og ikke drar deg ned.
- Snakk med mennesker i ulike aldre. Sørg for å holde kontakten med både de eldre og yngre enn deg. Det vil gi deg perspektiv.
- Se kunst. Ingen blir inspirert ved sitter ved en pult hele dagen. Gå til museer, se filmer, eller lytt til levende musikk. Gå ut og bli inspirert!
- Våkne opp når du sier du kommer til å våkne opp. Når du setter den alarmen kvelden før, så lover deg selv at du kommer til å få opp på den tiden. Hold dette løftet.
Tekst: Cecilie Hammernes Kilde: inc.com Foto: Istock.com
