Forenklingens kunst
Jeg var vel som de fleste unge gutter i puberteten. Helst ville jeg ligge på sofaen og glane på TV. Det er fremdeles et hyggelig tidsfordriv, det innrømmes. Jeg lærte meg fort uttrykket KISS - Keep It Simple Stupid.
Det folk, foreldrene og lærerne mine, ikke skjønte var at jeg hadde lest en kjekk liten bok som min far hadde i bokhyllen. Tittelen var «Slapp av, mann og lev lenger!» Den boken burde flere få med seg, for det handlet om å ikke stresse og bekymre seg, men finne enkle og mindre energikrevende måter å arbeide og te seg på.
Etter den boken har jeg vært hektet på alltid å forenkle prosesser og arbeidsmetoder. Det har nærmest blitt en sport å alltid finne den korteste veien til målet, den minst arbeidskrevende måten å jobbe på. Jeg lærte fort at ved å jobbe smartere kunne jeg jobbe mindre. Det har jeg blant annet lært ved å lese sikkert over hundre bøker om temaet for å lære av dem som var smartere enn meg selv!
Slik får du en god start på arbeidsdagen
Hvordan dagen din blir, avhenger ikke minst av hvordan den starter. Resultater er alltid avhengige av flere faktorer; at man er forberedt, har trent, er i god form, har godt humør og at man kommer godt ut av startblokka - hver eneste dag. Her er noen triks:
- Lag en liste - dagen før - over alle oppgavene du skal gjøre denne dagen. Det hjelper deg å ha full kontroll. Enda bedre er det om du gir oppgavene prioriteter.
- Ta notater - fra møter, samtaler, idéer. Ha gjerne en notatbok med deg overalt. Summér opp på slutten av dagen og trekk erfaringer fra notatene dine.
- Vær snill med deg selv - vis like mye sympati og forståelse for deg selv som du gjør for dine nærmeste. Ikke lytt til din indre negative stemme.
- Vær fysisk aktiv - å gå en tur, trene, få frisk luft og spise nøkternt og sunt er godt for både din fysiske og mentale helse. Gå minst én time hver dag!
- Mediter - det betyr ikke nødvendigvis at du skal lære en spesiell teknikk, men sørg for å få en rolig og avslappende time for deg selv hver dag. Da skal du la både kroppen og hodet få ro og stillhet.
Tekst: Arne Sigurd Rognan Nielsen, er Administrerende direktør i Brainworker AS. Han har også vært TEDx-foredragsholder om personlig produktivitet. I tillegg har han en allsidig bakgrunn som fotograf, journalist, militær, konsulent og coach i personlig effektivitet.
Foto: Tom Nordstrønen og Istock.com
