ABONNEMENT

MIN KONTO

REDAKSJONELT INNHOLD

STOLTE BIDRAGSYTERE

MARKEDSFØRING

LEDERKURS

Videokurs
Lederkurs (kommer snart)
Annonser ditt kurs (kommer
snart)

LEDERJOBB

Se alle stillinger (kommer snart)
Utlys lederstilling (kommer
snart)

ANNONSØRINNHOLD

KONTAKT

FØLG OSS

LederNytt er medlem av Fagpressen og underlagt presseetikken gjennom Fagpressens medlemskap i Norsk Presseforbund.

Når alle trenger deg – fem grep for å ta vare på deg selv som leder

Du kan ikke alltid styre hvor mye som havner på skrivebordet. Men du kan gjøre noe med hvordan du prioriterer, setter grenser og ber om støtte.

En arbeidsdag full av møter, avbrytelser og uforutsette oppgaver kan gjøre det vanskelig å få gjort det viktigste. Med tydeligere prioriteringer, realistisk planlegging og tid til konsentrert arbeid kan ledere få bedre kontroll over egen arbeidshverdag.

Kalenderen er full, medarbeiderne trenger svar, og nye oppgaver kommer før de gamle er avsluttet. Når tok du sist hensyn til din egen kapasitet? Ledere i helsesektoren har delt sine erfaringer med å håndtere press og ta vare på seg selv. Her er fem råd du kan bruke i din egen hverdag.

TEKST: Redaksjonen – Ledernytt

PUBLISERT: OPPDATERT:

NYHETSBREV SØK Lag PDF Print LAGRE
  1. Ta pausen før du trenger den

Ikke vent til du er helt tappet for energi. Sett av ti minutter mellom møter eller krevende oppgaver, uten telefon og e-post. En kort tur ut kan være nok til å få litt avstand til det som haster. Legg gjerne pausen inn i kalenderen, ellers er det fort den som ryker først.

  1. Finn noen du kan være usikker sammen med

Som leder forventes det ofte at du har svarene. Men du trenger også noen å diskutere vanskelige spørsmål med. Finn en lederkollega, mentor eller annen fortrolig person som tør å utfordre vurderingene dine. Avtal gjerne faste samtaler, ikke bare når problemene har vokst seg store.

  1. Ikke si ja uten å vite hva som må vike

Når en ny oppgave havner på bordet, spør hva den skal prioriteres foran. Hvis alt haster, må noen være med på å bestemme hva som kan vente. Ta det opp med din egen leder, og fordel ansvar der det er mulig. Å sette grenser handler ikke om å gjøre mindre for enhver pris, men om å bruke tiden på det som faktisk er viktigst.

  1. Du trenger ikke svare på alt med én gang

En vanskelig e-post eller en krevende henvendelse kan få deg til å reagere raskere enn nødvendig. Når situasjonen tillater det, gi deg selv tid til å tenke. Hva vet du sikkert, hva mangler du informasjon om, og hvem bør du snakke med før du bestemmer deg? Noen beslutninger blir bedre av å vente til neste dag.

  1. Finn ut hva som faktisk tapper deg

Er det møtene, avbrytelsene, konfliktene eller følelsen av aldri å bli ferdig? Se tilbake på den siste arbeidsuken. Hvilke oppgaver ga deg energi, og hvilke kostet mest? Velg én belastning du kan gjøre noe med. Kanskje kan et møte kuttes, en oppgave delegeres eller forventningene avklares bedre.

Husk at du ikke kan løse alt selv

Gode vaner hjelper, men de løser ikke en arbeidshverdag der kravene konsekvent er større enn kapasiteten. Da må også arbeidsmengde, ressurser og forventninger tas opp med dem som har ansvar for rammene.

Ukens lille grep:

Se på kalenderen for neste uke. Hva kan du fjerne, flytte eller overlate til andre for å få bedre tid til det viktigste?

Lederweb.dk. Rådene bygger på erfaringer samlet inn blant ledere i helsesektoren under DSRs lederkonferanse i april 2025. Bearbeidet av LederNytt.

NYHETSBREV SØK Lag PDF Print LAGRE
siste fra forsiden
God stemning er ikke nok –  slik skaper du en arbeidsplass folk vil bli på

Det kan være god stemning rundt lunsjbordet, selv om flere er frustrerte over arbeidsmengden, uklare forventninger eller problemer ingen tar tak i. Hyggelige kolleger betyr mye, men hva skal egentlig til for at medarbeiderne trives og ønsker å bli værende? Her er syv områder du som leder bør se nærmere på, med konkrete råd til egen arbeidsplass.

Arbeidsmiljø
Alle så vikingskipet. Men hvem gjorde reisen mulig?

Vi husker vikingskipene, høvdingene og reisene. Langt sjeldnere snakker vi om alt arbeidet som måtte være ferdig før skipene kunne forlate land. Gokstadskipet forteller også en historie om ledelse: De store resultatene er avhengige av mennesker, kompetanse og forberedelser som ofte får langt mindre oppmerksomhet enn dem som står i front.

Historisk
Du har planlagt dagen. Hvorfor får du likevel ikke gjort det viktigste?

Du starter dagen med en plan, men så kommer telefonene, møtene og spørsmålene som må besvares. Før du vet ordet av det, er halve dagen gått, og de viktigste oppgavene ligger fortsatt urørt. Hvordan får du bedre kontroll over tiden uten å gjøre deg utilgjengelig for medarbeiderne?

Selvledelse