Ensom som leder? Tilhørighet starter med deg selv

Mange vet ikke at de er ensomme, fordi de har folk rundt seg. Men ensomhet kan handle om at du ikke føler deg forstått, sett – eller verdig tilhørighet. Ifølge Turrettini er nøkkelen å styrke relasjonen til deg selv først. Når du er rotfestet i egen verdi og vet hvem du er, blir det lettere å være nær andre – på ekte.

Gjør dette: Lag et daglig ritual som gir deg indre ro – det kan være pust, refleksjon eller stillhet.

Mange ledere går i konstant «survival mode» – der kontroll, prestasjon og stress blokkerer kontakt. Men overlevelsesrefleksene vi har arvet, gjør oss blinde for muligheter og nærhet. Å komme tilbake til ditt senter handler om å ta tilbake kraften – og velge tilstedeværelse fremfor panser.

Gjør dette: Når du kjenner deg overveldet – stopp opp. Pust dypt. Still spørsmålet: «Hva trenger jeg akkurat nå?»

Et sterkt verktøy mot ensomhet er å gi noe av seg selv, hver dag. Små handlinger – som å sende en oppmuntrende melding eller anbefale en kollega – skaper tilhørighet. Men også det å be om hjelp bygger bånd. Du gir andre en sjanse til å bidra – og du viser at du stoler på dem.

Gjør dette: Prøv H.O.P.E. – Help One Person Everyday. Én person. Én handling. Hver dag.

Du trenger ikke nære vennskap for å kjenne på tilknytning. En kort prat i lunsjen eller det å bruke noens navn gir relasjonell energi – og påvirker både trivsel og prestasjon. Å skape tilhørighet som leder handler ikke om å bli likt – men om å møte andre med varme, nysgjerrighet og raushet.

Gjør dette: Hver dag – se én person ordentlig. Det er ofte alt som skal til.

For deg som leder: Begynn med deg selv. Hva trenger du for å føle deg forankret og forbundet – i dag?

For ledergrupper: Snakk om usynlig ensomhet i lederrollen – og hvilke grep dere kan ta for å styrke tilhørighet og trygghet i teamet.