Hjernehacking mot stress – hvordan få mest mulig ut av egne ressurser

Du trenger ikke forandre livet ditt for å få en mer stressfri hverdag. For selv om hjernen er komplisert, er den også lettlurt. Med riktig kunnskap kan du skape endring ved å få kroppen din til å «omprogrammere» ditt eget nervesystem.

Forsøk å pusse tennene med kjeiva hvis du er høyrehendt. Da må både du og hjernen konsentrere dere om det du holder på med og det blir mindre tid til stressutløsende bekymringer.  

Lisbeth Amundsen har utviklet SMARTmoves som både er foredrag og enkle øvelser mot typiske stressplager. Hun forteller at uten kroppens stressreaksjon hadde du ikke vært her. Takket være denne uhyre komplekse og avanserte strategien for å takle farer og trusler er du siste eller neste siste ledd av 10 000 generasjoner med overlevere.