Psykolog Anders Meland, med erfaring fra blant annet Olympiatoppen, Luftforsvaret og Oljefondet, mener at varige prestasjoner ikke skapes av enkeltpersoner alene. De utvikles i miljøer der mennesker lærer, støtter hverandre og legger til rette for at både mennesker og resultater kan utvikle seg over tid.
Fire grep som styrker både prestasjon og helse
- Vet du hva jobben faktisk krever av deg?
Teknisk kompetanse er bare én del av jobben. Like viktig er evnen til å konsentrere seg, håndtere press, samarbeide og ta gode beslutninger. Still deg spørsmålet:
Hva må jeg være god på for å lykkes i denne rollen? - Prioriter det du faktisk kan påvirke
Resultater påvirkes av mange faktorer utenfor din kontroll. Fokuser derfor på arbeidsvanene, forberedelsene og handlingene du selv kan styre. Det gir et tydeligere grunnlag for læring, mestring og utvikling. - Ta helse på alvor – før den blir et problem
Langsiktig prestasjon forutsetter nok søvn, bevegelse, hvile og arenaer som gir energi. Korte perioder med høyt press tåler de fleste. Kronisk ubalanse gjør derimot både prestasjon og beslutninger dårligere. For ledere handler dette også om å skape rammer der høyt tempo ikke blir en permanent normaltilstand. - Gjør laget bedre – ikke bare deg selv
De sterkeste teamene består av mennesker som deler erfaringer, lærer av hverandre og ønsker at kollegene skal lykkes. Når medarbeidere bidrar til å gjøre hverandre bedre, styrkes også den enkeltes prestasjon.
En enkel vane som gir stor effekt
Meland anbefaler å sette av noen minutter til refleksjon etter viktige oppgaver eller arbeidsdager. Skriv gjerne ned hva som fungerte, hva som kunne vært gjort annerledes og hva du vil ta med deg videre. Regelmessig refleksjon gjør det lettere å lære underveis, fremfor først å evaluere når noe går galt.
Når prestasjon blir den enkeltes ansvar
En vanlig fallgruve er å gjøre langsiktig prestasjon til et individuelt prosjekt. Medarbeiderne kan ta ansvar for egne vaner og egen utvikling, men lederne påvirker arbeidsmengde, prioriteringer, forventninger og kultur. Skal mennesker prestere godt over tid, må rammene rundt dem gjøre det mulig.
Dette kan du gjøre denne uken
Velg én medarbeider eller ett teammøte og still disse tre spørsmålene:
- Hva gir oss mest energi i arbeidet akkurat nå?
- Hva tapper oss unødvendig?
- Hvilken liten endring kan vi gjøre denne uken for å prestere bedre, uten å jobbe mer?
Små, systematiske forbedringer er ofte det som skaper de største resultatene over tid. Det er ikke den høyeste innsatsen som varer lengst, men den mest bærekraftige.
Vil du gå dypere?
I det komplette intervjuet deler Anders Meland konkrete metoder for mental trening, debriefing, refleksjon, målsetting og samarbeid – og viser hvordan ledere kan bygge en kultur for høy prestasjon uten å slite ut menneskene.over tid, og viser hvordan ledere kan skape en kultur som gir høy ytelse uten å slite ut medarbeiderne.
