Ved å få hjelp av mentale teknikker kan ledere endre gamle tankemønstre til noe mer konstruktivt og dermed få en kickstart på veien til å bli en bedre utgave av seg selv. LederNytt har pratet med mentaltrener Christine Otterstad om hvordan ledere kan jobbe med seg selv for å skape en bedre utgave av seg selv. Hvis man for eksempel er morgengretten og vil gjøre noe med det, så må man finne ut årsaken til det, hvilke tanker er det som ligger bak og øve seg på å endre dem, da vil det trigge nye følelser, nye handlinger og til slutt et nytt resultat.

Er hverdagen din fylt med gode eller dårlige vaner? Ikke stress over dårlige vaner, her får du tipsene du trenger til å endre de dårlige, og kanskje putte inn en god eller tre. I historien om de tre små grisene så blåser jo ulven ned både husene som er bygget av strå og tre, mens murhuset står stødig. Det er det samme med vaner; bygger du en stødig grunnmur, vil du lykkes

Måten du oppfører deg på er vel så sterk som de fysiske symptomene når det kommer til å avsløre behov for søvn.