Fornuft og følelser
Å miste jobben kan føre til en rekke sterke følelser som frykt, usikkerhet og panikk. For mange er jobben sterkt knyttet til identitet, og tapet av arbeid kan derfor også påvirke selvtilliten. Det er naturlig å bli både sint og lei seg for at dette har skjedd. Å leve i usikkerhet kan være fryktelig frustrerende og slitsomt.
Hvordan takle situasjonen
Særlig det å gå inn i ferie med et slikt bakteppe kan være tungt. Det er krevende for den som er rammet, men også de rundt vil uunngåelig bli påvirket. Det aller beste du kan gjøre i en slik situasjon er å legge en plan og finne en god struktur for hvordan du skal håndtere hverdagen inntil du finner en ny jobb:
- Bestem deg for en god rutine og lag en to-do liste for ukedagene.
- Anerkjenn at det å søke jobb faktisk er en jobb.
- Sett deg et mål om hvor mange søknader, telefoner og e-poster du skal gjøre per dag - det gir mestring når dette er gjort.
- Gi deg selv en tilmålt deppa tid når du trenger det - så går du videre.
- Vær åpen og bruk nettverket ditt som support, til å spre ditt kandidatur og til å åpne dører for deg.
- Belønn deg selv når det skjer bra ting og husk å ta pauser - du fortjener å ha det bra selv om du er arbeidsledig.
Karriererådgivning
Dersom du har mulighet til det så kan du skaffe deg en karriereveileder. Å gå i et karrierprogram eller delta på et jobbsøkerkurs gir deg automatisk en god struktur og profesjonell hjelp til hvordan du skal gå frem for å finne deg ny jobb raskt. Hør gjerne med din arbeidsgiver så tidlig som mulig i prosessen om det er muligheter for å få støtte til dette.
Les mer om hvordan du kan designe karrieren din bevisst, slik at du oppnår nøyaktig det du ønsker med tiden du bruker på jobb. Agnethe Ellingsen gir deg konkrete verktøy og teknikker for hvordan du gjør dette.
Det viktigste tipset
Ikke mist motet om du mister jobben. Hold fast ved tanken på at endring alltid gir nye muligheter. Benytt dette veiskillet til å virkelig finne ut som skal være ditt neste karrieresteg og du vil se at det finnes mange nye åpne dører.
Håper disse rådene kan gi deg inspirasjon og pågangsmot. Verden ligger for dine føtter og er full av spennende arbeidsplasser som bare venter på å få høre fra deg.
Tekst: Anniken Monsøy, seniorrådgiver HR-huset. Foto: HR-huset.
