For å hvile deg god, må du først bli god til å hvile

Vi lever travle, moderne liv. I tillegg til oppgavene som må løses, opplever vi stadige distraksjoner fra alle kanter. Alle mennesker har et fundamentalt behov for å lade, restituere og hente seg inn. Vi trenger det for å yte og prestere, men også for bare å være. Hvilekraft er boken for deg som leter etter gode og effektive verktøy for å prestere bedre og samtidig få en bedre hverdag. Boken gir deg mentale øvelser som hjelper deg med å organisere tiden din og lage rom for mer bevisst konstruktiv hvile. Gevinsten er mer overskudd i hverdagen og bedre prestasjoner.

– Ferske tall fra NAV viser at det koster samfunnet ekstremt mye penger, også individet selv, både kapital og menneskekapital, hvis vi ikke hviler. Folk er stadig mer utbrente og sykmeldte som følge av stressrelaterte sykdommer. Hvile er en ressurs som både er gratis og som ligger rett foran nesa på oss, men som vi kan anvende, om ikke mer, så kanskje litt mer målrettet for å restituere oss slik at vi kan prestere på de viktige arenaene for å ha det bra.