I løpet av dagen opplever vi mange forskjellige triggere som drar oss bort fra den oppgaven vi egentlig skal fokusere på. Hver dag skjer det samme, og på slutten av dagen innser du at du ikke fokuserte på det du ønsket å prioritere. Hva er det som gjør at vi så ofte blir distrahert, og hvordan kan vi lære å bli «upåvirkelige»?

Ifølge Nir Eyal, forfatter av boken Indistractable - How to Control Your Attention and Choose Your Life, er det å bli «upåvirkelig» århundrets ferdighet. Hvilke jobber vil ikke bli automatisert i fremtiden? Hva er det robotene ikke vil klare? De vil aldri være i stand til å gjøre de jobbene som krever menneskelig kreativitet – som kun kommer fra fokusarbeid.

– Distraksjon er faktisk ikke et nytt problem. For 2500 år siden snakket Platon om problemet med distraksjon, som han kalte «akrasia»: Tendensen vi alle har til å gjøre ting mot våre beste interesser. Et pling på telefonen din tar deg ut av en samtale med en venn. På kontoret forstyrrer en kollega arbeidet ditt. Målene dine blir ikke nådd.

– Hvorfor ser det ut til at vi ikke lenger har kontroll over oppmerksomheten eller livene våre? Hvorfor gjør vi ikke de tingene vi vet vi burde? Vi vet at vi burde trene, men vi gjør det ikke. Vi vet at vi må jobbe med det store prosjektet, men vi utsetter det. Og når vi går på et møte med kollegene våre, er halvparten distrahert av enhetene sine. Vi setter oss ned på pultene våre og jobber med et prosjekt, og likevel sjekker vi e-post eller gjør noe annet i stedet for det vi planla å gjøre med tiden vår. Men er det egentlig teknologi som har skylden, eller ligger det noe mer bak?

De som lar oppmerksomheten og livene deres styres av andre, og de som stolt kaller seg «upåvirkelige».