Tren deg til en bedre leder

For å være en god leder kreves det at du er i mental balanse. Men i en stresset og inaktiv hverdag er det ikke like enkelt å beholde roen og skape gode løsninger. Med fysisk aktivitet kan du trene opp hjernen din til å stresse ned - og dermed takle utfordringer bedre.

Ifølge Henning Holm, kan trening sammenlignes med en «superpille» som gir deg økt konsentrasjonsevne, mer overskudd og gjør at du tåler mer av alt som skjer på jobben.

Urmennesket bevegde seg over 15 000 skritt per dag, mens det moderne mennesket i den vestlige verden ligger på 4000-6000 skritt. Det kan føre til flere tilfeller av depresjon.

Bilde: Henning Holm er tidligere leder for PT i treningskjeden Evo, han brenner for å få ut mer kunnskap om trening til så mange som mulig.