Coachen Susan Bernstein har gitt blant annet disse seks tipsene til hvordan du kan bli din egen coach, til nettstedet Fast Company:
- Tenk over: hvor er du i forhold til hvor du ønsker å være? Sett opp spesifikke mål om hva du ønsker å oppnå.
- Før dagbok. Ved å kartlegge hverdagen din kan du også se hvor langt du har kommet. Beskriv tanker, følelser og handlinger detaljert slik at du i ettertid kan analysere dem.
- Kjenn din drivkraft. Vil du vinne noe, eller er du redd for å miste noe? Å kjenne din drivkraft er viktig når det kommer til å forstå dine handlinger, og motivere deg selv til å ta ulike steg.
- Rapporter til noen. Selv om du er din egen coach kan det være lurt å ha en annen å «rapportere» til, enten det er en venn, en kollega eller en mentor.
- Hva motiverte deg? Tenk over hva det var som motiverte deg til å utføre ulike handlinger, og om handlingene gagner ditt langsiktige mål. Her kan dagboken spille en viktig rolle.
- Tilpass deg langs veien. Husk: det er helt okey å bytte arbeidsmetode på veien.
LES OGSÅ: