Slik kan du sikre langsiktig ytelse og helse

Høyt tempo og stadige endringer kan påvirke team på mange måter. For å bygge opp langsiktig ytelse og helse i team er man i stor grad avhengig av samarbeid, men samtidig har hvert individ også en viktig jobb de må gjøre.

Anders Meland jobber til daglig som psykologisk og har tidligere erfaring fra både Luftforsvaret og toppidretten. Meland understreker at medaljer og stridsevne ikke oppnås av individer, men av lag. Erfaring og trening i samarbeid og samspill er derfor helt sentralt for langsiktig prestasjon, mener han.

Selv om det å trene og hvile er viktige ingredienser for prestasjon, er det ikke dermed sagt at å trene hardere eller hvile lengst mulig er optimalt.