Tankene dine, følelser, kropp og energi – alt henger sammen

Alt du opplever, gjenspeiles biokjemisk og elektrisk inne i hjernen din. Derfor kan du bruke kroppen og måten du tenker på til å forandre hvordan du føler deg. Det kan virke forvirrende og komplekst, og det er vel få ting som er mer sammensatt og komplekst enn hjerne, nevrovitenskap og følelser. Men hold deg fast, det finnes en orden i kaoset.

Lege og forfatter, Aili Kristina Hannisdal, forklarer at følelser skapes av kjemi og hjerneceller – en strøm av elektriske impulser, hormoner og signalstoffer som virker i kroppen og i hjernen.

Når systemet ikke får pause, kommer problemene. Lever du med daglig overaktivering der det aldri er mulig å senke tempoet, eller vikles du stadig inn i grublerier og vanskelige følelser?