Det handler om å ville, deretter bestemme deg for å gjennomføre til tross for at ikke du kjenner at du har lite lyst der og da

Er hverdagen din fylt med gode eller dårlige vaner? Ikke stress over dårlige vaner, her får du tipsene du trenger til å endre de dårlige, og kanskje putte inn en god eller tre.

I historien om de tre små grisene så blåser jo ulven ned både husene som er bygget av strå og tre, mens murhuset står stødig. Det er det samme med vaner; bygger du en stødig grunnmur, vil du lykkes

Bilde: Helene Lerbrekk ernæringsfysiolog og personlig- og mental trener