Hopp til hovedmenyen på siden Hopp til hovedinnholdet på siden
arrow_upward
smart jobbing

Jobb smartere fremfor mer – med mindre stress

Mange ledere stresser mye, noe som gjør at de fort mister fokus og jobber mindre effektivt. Mari Norman kommer med gode teknikker for hvordan man kan mestre stresset og roe ned. I tillegg presenterer Cecilie Thunem-Saanum smarte arbeidsmetoder for hvordan jobbe mindre – og mer effektivt.

Vi mennesker er skapt for å tåle stress. Stress gjør oss oppmerksomme, årvåkne og i bedre stand til å gjennomføre de utfordringene vi møter i løpet av en dag. Det gjør oss i stand til å yte vårt beste, forteller psykologspesialist Mari Norman.

– Vi mennesker tåler helt fint dager der vi stresser mer enn vanlig, og vi tåler også å gå igjennom perioder med forhøyet stress. Stress kan sammenlignes med trening. Trening er bra for helsen vår, men de som trener mye, vet at restitusjon er like viktig som trening for å unngå skader. På samme måte er vi avhengig av å restituere eller klare å roe ned etter en periode med høyt stressnivå. Utfordringene oppstår når man etter perioder med forhøyet stress ikke klarer å senke stressnivået, slik at man blir gående med et kronisk forhøyet stressnivå i kroppen. Heldigvis er dette noe man kan jobbe med, og det er mulig å lære seg teknikker som hjelper oss å roe ned.

Å skulle gjøre ti minutter med noe kjedelig, eller noe krevende, føles jo overkommelig – og dermed klarer vi å gyve løs.

Cecilie Thunem-Saanum


Lese mer? Velg et abonnement som passer deg

LN Facebook Videocation   LN 3

ETT ÅR MED LEDERNYTT + VIDEOCATION

6 print + digitale utgaver.
Tilgang til Pluss-artikler på nett i 12 mnd. 
Digitalt arkiv med tidligere utgaver.
Ett år med Videocation (videokurs)
kr 3.500,- 
LederNytt web abo Ringnes[1]

ETT ÅRS ABONNEMENT - PRINT + DIGITALT

6 print + digitale utgaver
Tilgang til Pluss-artikler på nett i 12 mnd. 
Digitalt arkiv med tidligere utgaver
kr 949,- 
LederNytt web abo digital[1]

ETT ÅR - DIGITALT ABONNEMENT

6 digitale utgaver
Tilgang til Pluss-artikler på nett i 12 mnd. 
Digitalt arkiv med tidligere utgaver
kr 899,- 
Se flere pakketilbud her

Allerede abonnement? Logg inn:

Artikkelen er kun tilgjenglig når logget inn.


Har du glemt ditt passord?
Les mer om:

Ta vare på hjernen til dine medarbeidere – skap en mer hjernevennlig arbeidsdag

Visste du at hjernen til dine ansatte faktisk er den viktigste ressursen på arbeidsplassen? Når du v...
Les mer

Rettferdighet og mangfold må være sentralt i helhetlig rekruttering

En prosess for helhetlig ansettelse har enkelte elementer som må være på plass, men ifølge Espen Sko...
Les mer

Ta den psykologiske kontrakten på alvor

I et arbeidsforhold oppstår det ofte mange forventninger i relasjonen mellom leder og medarbeidere. ...
Les mer

Digital Ledelse

Hold blikket på kunden når du jobber mot målet

Det er fort gjort å gå seg vill når man jobber med digitaliseringsprosesser og samtidig skal ha kund...
Les mer
Rekrutteringsveileder

Sju trinn til en helhetlig ansettelsesprosess

Ansettelser kan oppleves som noe litt tilfeldig, der man av og til lykkes med å få inn de riktige pe...
Søknadsfrist: 23. mai

Styrk ditt indre kompass – skap en empatisk høytpresterende kultur!

En empatisk høytpresterende kultur er avhengig av at alle i organisasjonen bidrar. Det fordrer at de...
Les mer....

Mer mangfold og bedre struktur kan være nøkkelen til gode ansettelser

Hvordan ser arbeidsgiverorganisasjonen NHO på begrepet helhetlig ansettelse? LederNytt har snakket m...
Les mer....

Moderne perspektiv på ansettelser

Ansettelser er møtet mellom arbeidsgiveres behov for nye ansatte og jobbsøkeres ønske om ny jobb, og...
Les mer....

Bokintervjuet

Hvor godt kjenner du egentlig deg selv?

Å ha god selvinnsikt er ingen selvfølge. Men for å kunne utøve god ledelse er det viktig at du evner...
Les mer....
Kommunikasjon

Forstå konflikten og håndter den før den eskalerer

Konflikter kan for mange være noe stort og skremmende som man helst bare vil feie under teppet – noe...
Les mer

Kommunikasjon

Tre virkemidler for gode forhandlinger som forebygger og løser konflikter

Mange ledere kvier seg for å gå inn i en konfliktfylt situasjon på arbeidsplassen, og er usikre på h...
Les mer
Ledelse

En medarbeider som finner mening i å gå på jobb, har det bedre og presterer bedre

Mistrivsel på arbeidsplassen kan ha svært uheldige konsekvenser for din organiasjons overlevelse. Vi...
Les mer

Jobb, karriere & Ledelse

Få åpenhet på banen – ta bort skammen rundt mental helse

«Du ække aleine, vi er mange som har det sånn», sang Joachim Nielsen en gang. Og i dagens «perfekte»...
Les mer
Ledelse

Mangfoldskapitalisme – lønnsomhet i praksis

Mangfold på arbeidsplassen kan gi mange muligheter og være svært lønnsomt for bedrifter. Olav Harald...
Les mer
LEDERNYTT 1-22

LederNytt abonnement + videokurs

Nå får du LederNytt abonnement + 200 Videokurs. Nye kurs hver uke.