Hopp til hovedmenyen på siden Hopp til hovedinnholdet på siden
arrow_upward
Frykt og angst

Når frykt og angst på jobben tar overhånd

De fleste kjenner på følelser som nervøsitet og til og med redsel i ulike jobbsituasjoner. Men hva gjør du hvis angst og frykt blir en del av arbeidsdagen?

LederNytt har snakket med to damer som tør å gi frykten og angsten et ansikt.

Cecilie Hauge Ågotnes er populær kokebokforfatter og foredragsholder.

Trude Lines har gjort karriere innen mannsdominerte bransjer, blant annet i Norsk Hydro. Felles for dem begge er at de har lært seg teknikker og måter å håndtere frykt og angst på. I denne artikkelen får du rådene deres.

Brå start

Trude Lines startet i Norsk Hydro i 2005, og ble raskt kastet ut i situasjoner der frykt og angst gjorde seg gjeldende.

– Etter en veldig kort opplæringsperiode ble det forventet at jeg både ledet møter og hadde prosjektpresentasjoner. Uten å få lov å observere andre først. Jeg svettet og stammet og glemte sikkert halvparten av det jeg skulle si, og jeg måtte svare på spørsmål. Jeg gikk tilbake til min avdelingsleder og sa at jeg ikke ønsket å gjøre dette flere ganger. Hun var veldig bestemt på at «dette måtte jeg bare klare». 
 

Lær deg teknikker for å minske stressreaksjonen i kroppen, og sett deg små mål for å mestre det. Om det er å ha en spesiell blyant eller en jakke som gjør deg sterk 

Det var mange ting som fremkalte angst, men noe jeg virkelig ikke torde, var å snakke foran en forsamling, som for eksempel å holde foredrag 


Lese mer? Velg et abonnement som passer deg

Se flere pakketilbud her

Allerede abonnement?Logg inn her

Artikkelen er kun tilgjenglig når logget inn.


Har du glemt ditt passord?
Les mer om:

Kan mindfulness gjøre deg til en bedre leder?

Det er vel knapt noen i 2019 som ikke har hørt om mindfulness, teknikken som gjør oss mer oppmerksom...
Er du mindful eller sløv?
hr HR

Om HR ikke selv tar grep, må ledere kreve det

Rekruttering og onboarding av ledere anses alt for ofte som to adskilte prosesser. Samtidig legges d...
Rekruttering og onboarding

10 tegn som bør gjøre deg bekymret for en kollega

Har du en kollega som hyppig er borte fra jobb på mandager eller som stadig ber om forskudd på lønn?...
Når kollegaer endrer atferd

Digital Ledelse

Har du de riktige strategi verktøyene på plass?

Enhver moderne bedrift møter i dag digitale forretningsmodeller, krav om transformasjon og raskere i...
Strategi og innovasjon har vært sett på som to ulike deler
+PLUSS Artikler, Digital Ledelse

Mennesker og maskiner – slik utvikler du strategier for den digitale verden

I dagens høyteknologiske virkelighet er det viktigere enn noen gang å ha solide bedriftsstrategier. ...
Digitale strategier

Lederjobb Se alle
personlig ansvar

Personlig ansvar i lederskapet

Å forplikte seg handler om å ta ansvar for egne holdninger. Hvis du ikke er forpliktet går det ut ov...
Gjør du ting på autopilot i din respons til omgivelsene?

Digitaliser eller forsvinn

Det kan virke hardt og brutalt, men for å lykkes med digitalisering må man følge med i timen. Det er...
Digital ledelse
Tove1

Slik leder du inn i fremtiden

Fremtidens ledelse kommer til å bli preget av økende kompleksitet og økende hastighet. Den menneskel...
Læringsglede, endringsglede og rollemodeller

 
Ledelse

Slik gir du rom for læring på jobb

Kontinuerlig læring er helt avgjørende i dagens hektiske arbeidsliv med raske endringer og store oms...
Læringsprosessene må foregå samtidig med produksjonen.
Lederblogg

En sulten og fremoverlent stillasarbeider eller taktekker?

Hva får en bedrift til å søke etter en «fremoverlent» stillasarbeider eller taktekker? I en tid der ...
Ledere i fare for å tilte?

+PLUSS Artikler, Ledelse

Vil du virkelig være innovativ? se til Afrika!

Trendforsker Gøran Adlén er ikke i tvil: Hvis vi har blikket rettet kun mot USA og Vesten, går vi gl...
Innovasjon
Ledelse

Er selvledelse vår tids største ledelsesprosjekt?

Er du med på å bestemme, og har innflytelse på rekkefølgen ting skal gjøres i, vil motivasjonen din ...
Selvledelse


Jobb & Ledelse

Forskere: Derfor skal du slutte med å sette lave mål

Hvordan reagerer vi på målsettinger? Og hvordan kan lave mål senke motivasjonen blant medarbeiderne?...
Målsetting
Helse & Ledelse

Slik tar du som leder ansvar for sykefraværet

Denne artikkelen gir råd til hvordan du som leder kan ta grep for å unngå sykefravær. I forrige arti...
Sykefravær