Hopp til hovedmenyen på siden Hopp til hovedinnholdet på siden
arrow_upward
Henning Bilde 1

Tren deg til en bedre leder

For å være en god leder kreves det at du er i mental balanse. Men i en stresset og inaktiv hverdag er det ikke like enkelt å beholde roen og skape gode løsninger. Med fysisk aktivitet kan du trene opp hjernen din til å stresse ned - og dermed takle utfordringer bedre.

Ifølge Henning Holm, leder for PT i treningskjeden Evo, kan trening sammenlignes med en «superpille» som gir deg økt konsentrasjonsevne, mer overskudd og gjør at du tåler mer av alt som skjer på jobben.

Urmennesket bevegde seg over 15 000 skritt per dag, mens det moderne mennesket i den vestlige verden ligger på 4000-6000 skritt. Det kan føre til flere tilfeller av depresjon,

Henning Bilde 3.jpg

Bilde: Hennin Holm er foreleser hos AFPT og brenner for å få ut mer kunnskap om trening til så mange som mulig.


Lese mer? Velg et abonnement som passer deg

Pluss bilde - print + digital + nett

ETT ÅRS ABONNEMENT - ALT INKLUDERT

6 print + digitale utgaver og tilgang til Pluss-artikler på nett i 12 mnd. kr 949,-

Utgave 5 - 2019 er tilgjengelig digitalt i appen, print utgaven ettersendes i posten. 

BESTSELGER! 

Pluss bilde - digital   pluss

DIGITALT ABONNEMENT - ETT ÅR

6 digitale utgaver og tilgang til Pluss-artikler på nett i 12 mnd. kr 899,-

Utgave 5 - 2019 er tilgjengelig digitalt i appen.

Se flere pakketilbud her

Allerede abonnement?Logg inn her

Artikkelen er kun tilgjenglig når logget inn.


Har du glemt ditt passord?

Skap kultur for fremtiden

Skal man lykkes som organisasjon i fremtiden må man legge til rette for en organisasjonskultur for d...
Kultur starter på toppen, men kan ikke forbli på toppen.

Tenk som teknologiselskapene

Norske bedrifter har mye å lære av de store teknologiselskapene som lykkes blant annet fordi de tar ...
Ha takhøyde for feil

Er du en trygg leder?

Hvordan bidrar du til at teamet ditt oppnår slående resultater? Er du så trygg i lederrollen at du u...
Trygghet og ledelse

+PLUSS Artikler, Ledelse

Slik påvirkes menneskene i endringsprosessene

Ordet endringsledelse har blitt et stadig viktigere tema i et næringsliv som preges av raskt tempo o...
Skap best mulig endringsprosess og nå målene
Ledelse

Slik får du sterkere relasjoner til dine medarbeidere

«Medarbeiderskap» er et begrep du nok kjenner til, men kanskje er du usikker på hva det egentlig bet...
Hvorfor er det viktig med gode relasjoner til til kolleger, partnere og kunder?

Lederjobb Se alle
861550210

Kan mindfulness gjøre deg til en bedre leder?

Det er vel knapt noen i 2019 som ikke har hørt om mindfulness, teknikken som gjør oss mer oppmerksom...
Er du mindful eller sløv?
hr

Om HR ikke selv tar grep, må ledere kreve det

Rekruttering og onboarding av ledere anses alt for ofte som to adskilte prosesser. Samtidig legges d...
Rekruttering og onboarding
rus problemer

10 tegn som bør gjøre deg bekymret for en kollega

Har du en kollega som hyppig er borte fra jobb på mandager eller som stadig ber om forskudd på lønn?...
Når kollegaer endrer atferd

 
Jobb & Ledelse

Slik skal fremtidens kontor booste hjernen din

Nye arbeidsmåter krever nye kontor. Lederen flytter ut – kreativitet og konsentrasjon flytter inn. D...
Tips for å skape fremtidens arbeidsplass
+PLUSS Artikler, Ledelse

Slik vekkes endringsgleden

De fleste ønsker endringer, men ingen ønsker å endres. For å få mennesker til å tenke og handle anne...
Endringforsøkene misslykkes altfor ofte

Jobb & Ledelse

Forskere: Derfor skal du slutte med å sette lave mål

Hvordan reagerer vi på målsettinger? Og hvordan kan lave mål senke motivasjonen blant medarbeiderne?...
Målsetting
Helse & Ledelse

Slik tar du som leder ansvar for sykefraværet

Denne artikkelen gir råd til hvordan du som leder kan ta grep for å unngå sykefravær. I forrige arti...
Sykefravær


Ledelse

Slik leder du inn i fremtiden

Fremtidens ledelse kommer til å bli preget av økende kompleksitet og økende hastighet. Den menneskel...
Læringsglede, endringsglede og rollemodeller
Lederblogg

Lytter du til ditt indre barn? Tør du å slippe det frem?

Jeg husker godt en av mine første møter med arbeidslivet. Som de fleste barn oppvokst i millenniumsg...