Mikroadferd med stor påvirkningskraft

Har du stadig planer om å stå opp litt tidligere på morgenen for å trene, men så blir det aldri noe av? Eller er det nye IT-programmet på jobb litt knotete å sette seg inn i? Å etablere en ny vane, eller å gjøre endringer i en etablert vane, kan være utfordrende. Mentaltrener og coach Tim Rudi Veiteberg etterlyser mer fokus på vaner, både hjemme og på arbeidsplassen.

Har man et ønske om å trene på morgenen, så kan signalet være at vekkerklokken ringer, man kler på seg treningstøy, og løper ut. Det høres enkelt ut, men her kan det gå riktig galt.