Hopp til hovedmenyen på siden Hopp til hovedinnholdet på siden
arrow_upward
Henning Bilde 1

Tren deg til en bedre leder

For å være en god leder kreves det at du er i mental balanse. Men i en stresset og inaktiv hverdag er det ikke like enkelt å beholde roen og skape gode løsninger. Med fysisk aktivitet kan du trene opp hjernen din til å stresse ned - og dermed takle utfordringer bedre.

Ifølge Henning Holm, leder for PT i treningskjeden Evo, kan trening sammenlignes med en «superpille» som gir deg økt konsentrasjonsevne, mer overskudd og gjør at du tåler mer av alt som skjer på jobben.

Urmennesket bevegde seg over 15 000 skritt per dag, mens det moderne mennesket i den vestlige verden ligger på 4000-6000 skritt. Det kan føre til flere tilfeller av depresjon,

Henning Bilde 3.jpg

Bilde: Hennin Holm er foreleser hos AFPT og brenner for å få ut mer kunnskap om trening til så mange som mulig.


Lese mer? Velg et abonnement som passer deg

Se flere pakketilbud her

Allerede abonnement? Logg inn:

Artikkelen er kun tilgjenglig når logget inn.


Har du glemt ditt passord?

Hva går digitalisering egentlig ut på?

Alle snakker om det, alle tror at alle andre gjør det og alle sier at de gjør det selv – men ingen v...
Les mer

Forstå drivkreftene i en digital transformasjon

LederNytt har snakket med Arne Krokan om hvordan digitaliseringen vil endre ledelse slik vi kjenner ...
Å forstå verden er en stor utfordring for ledere s

Ta knekken på hersketeknikker – før de tar knekken på deg

Hersketeknikker er noe vi alle har opplevd å bli utsatt for – og som vi selv har utsatt andre for. T...
Hersketeknikker er adferd som brukes for å vise makt.

Ledelse

Slik blir du en bedre utgave av deg selv

Ved å få hjelp av mentale teknikker kan ledere endre gamle tankemønstre til noe mer konstruktivt og ...
Konsekvensen av negative tankemønstre
Ledelse

Strategi som verdiskaping og forretningsmodell

Strategi handler om verdiskaping. De viktigste dimensjonene ved strategisk tenkning, retning, relasj...
Strategiprosessen

Bruk motstand som kunnskapskilde i endringsprosesser

For mange kan endring sammenlignes med risikosport, og som en følge av det, dukker det ofte opp mots...
Hvordan lykkes med endringsprosesser?

Sykmeldingskulturen

De aller fleste bedrifter har et ønske om å få ned sykefraværet, men det er ikke enkelt å finne en l...
Sykefravær

Ta kontroll over din indre sabotør

Sliter du med negative tanker og problemer med å ta valg? Da må du slutte å høre på «superegoet», ta...
Konflikter og ledelse

 
Digital Ledelse

Skap kultur for fremtiden

Skal man lykkes som organisasjon i fremtiden må man legge til rette for en organisasjonskultur for d...
Kultur starter på toppen, men kan ikke forbli på toppen.
Ledelse

Slik påvirkes menneskene i endringsprosessene

Ordet endringsledelse har blitt et stadig viktigere tema i et næringsliv som preges av raskt tempo o...
Skap best mulig endringsprosess og nå målene

Digital Ledelse

Mennesker og maskiner – slik utvikler du strategier for den digitale verden

I dagens høyteknologiske virkelighet er det viktigere enn noen gang å ha solide bedriftsstrategier. ...
Digitale strategier
Ledelse

Digitaliser eller forsvinn

Det kan virke hardt og brutalt, men for å lykkes med digitalisering må man følge med i timen. Det er...
Digital ledelse

Helse & Ledelse

Er bedriftens sykefraværsarbeid basert på lykke og fromme?

Vet du hva som ligger bak sykefraværet i bedriften din? Klarer dere å fange opp de sammensatte årsak...
Sykefravær
Ledelse

Slik vekkes endringsgleden

De fleste ønsker endringer, men ingen ønsker å endres. For å få mennesker til å tenke og handle anne...
Endringforsøkene misslykkes altfor ofte