Hopp til hovedmenyen på siden Hopp til hovedinnholdet på siden
arrow_upward
hjernehacking 2

Hjernehacking mot stress – hvordan få mest mulig ut av egne ressurser

Du trenger ikke forandre livet ditt for å få en mer stressfri hverdag. For selv om hjernen er komplisert, er den også lettlurt. Med riktig kunnskap kan du skape endring ved å få kroppen din til å «omprogrammere» ditt eget nervesystem.

Lisbeth Amundsen har utviklet SMARTmoves som både er foredrag og enkle øvelser mot typiske stressplager. Hun forteller at uten kroppens stressreaksjon hadde du ikke vært her. Takket være denne uhyre komplekse og avanserte strategien for å takle farer og trusler er du siste eller neste siste ledd av 10 000 generasjoner med overlevere.

Forsøk å pusse tennene med kjeiva hvis du er høyrehendt. Da må både du og hjernen konsentrere dere om det du holder på med og det blir mindre tid til stressutløsende bekymringer.  

Artikkelen fortsetter under.

Lese mer? Velg et abonnement som passer deg

Facebook ann mars 2021

ETT ÅRS ABONNEMENT - ALT INKLUDERT

6 print + digitale utgaver
Tilgang til Pluss-artikler på nett i 12 mnd. 
Tilgang til arkiv med tidligere utgaver via desktop og app.
kr 949,- 
Pluss bilde - digital   pluss

DIGITALT ABONNEMENT - ETT ÅR

6 digitale utgaver
Tilgang til Pluss-artikler på nett i 12 mnd. 
Tilgang til arkiv med tidligere utgaver via desktop og app.
kr 899,- 
Se flere pakketilbud her

Allerede abonnement?Logg inn her

Artikkelen er kun tilgjenglig når logget inn.


Har du glemt ditt passord?
Artikkelen fortsetter under annonsen.
Les mer om:

Nå trenger vi arbeidsmiljøloven – mer enn noensinne

Ifølge arbeidsmiljøloven skal arbeid legges opp og gjennomføres uten fare for de ansattes liv og hel...
Les mer....

Medarbeidere følger ledere som vil noe – og som handler

Arbeidsmiljøet er som et mattestykke. Alle medarbeidere teller. Det er summen av alle kollegers inns...
Les mer....

Å Måle eller ikke å måle, det er spørsmålet

“What you can’t measure, you can’t manage”. Dette uttrykket eller varianter av det er blitt tilskrev...
Les mer....
Kurs og kompetanse Se alle

Ledelse

Ønsker du å bygge en god kultur – se deg selv i speilet

Kulturbygging påvirker medarbeiderne på alle områder i arbeidslivet. Faktisk så er det en av de vikt...
Les mer....
+PLUSS Artikler, Ledelse

Ledere er kultur-superspredere

«Alle vil vinne. På en eller annen måte. Det har både næringsliv, organisasjoner, offentlige virksom...
Les mer....

Lederjobb Se alle

Arbeidsmiljøet er bærebjelken i enhver organisasjon

Er du opptatt av å bli virkelig kjent med medarbeiderne dine? Vite hvem det er som jobber for deg og...
Les mer....

Ta medarbeiderne med i utviklings- og løsningsprosesser

Det finnes mange måter å vise støtte og inkludere medarbeiderne på. Men hvis du som leder ikke klare...
Les mer....

Slik leder du faglig tunge miljøer

Enkelte miljøer består av folk med særlig høy kompetanse og fagbakgrunn, noe som kan gi utfordringer...
Les mer....

 
+PLUSS Artikler, Ledelse

Står vanene dine i veien for suksess?

Vi har alle vaner, enten vi er klar over dem eller ikke. Det vi kanskje ikke tenker over, er hvilken...
Les mer....
Ny som leder

Nytilsatte ledere i ingenmannsland

Et lederskifte inneholder mange forutsigbare faser. Som igjen inneholder mange uforutsigbare prosess...
Les mer....

Lederblogg

Tre trender innen digital tjenesteutvikling alle bedriftsledere bør beherske

Det er sagt før, men kan ikke gjentas ofte nok: Fra å være noe «nisjete», har teknologi blitt forret...
Les mer....
Ledelse

Hjemmekontoret i koronatider - hvor ligger konfliktene?

Er det kommet nye former for konflikter når vi har så mye hjemmekontor – og hvordan navigerer vi run...
Les mer....


Ledelse

Som leder er det å skape arbeidsglede en svært viktig oppgave

«Glede» kan oppleves som et diffust begrep for mange. Hva betyr det å oppleve glede på jobben, og ka...
Les mer
+PLUSS Artikler, Helse & Ledelse

Slik tar du smarte grep for å styre tiden din bedre

Det er ingen enkel sak å være effektiv og ta de rette avgjørelsene, særlig ikke i en hektisk hverdag...
Les mer....