Hopp til hovedmenyen på siden Hopp til hovedinnholdet på siden
arrow_upward
Tom Karp. Foto: Fartein Rudjord
Fartein Rudjord

Stopp tidstyvene og reduser stress

Selvledelse kan blant annet hjelpe en til å ta kontroll over egen tid, identifisere tidstyvene, identifisere dårlige vaner og bevege seg ett skritt om gangen mot en bedre hverdag med mindre stress.
Teknikker for selvledelse er ikke noe nytt. Den romerske keiseren Markus Aurelius (121-180) skrev brev til seg selv om hvordan han skulle forberede seg på livets prøvelser. En av dem som har arbeidet mye med teknikker for selvledelse er professor Tom Karp ved Høgskolen i Kristiania. Han ga i 2016 ut boken “Til meg selv Om selvledelse” der han gir en oversikt over forskningsbaserte metoder som man kan kjenne seg igjen i og utforske selv. Karp forteller at selvledelse betyr å påvirke en selv både når det gjelder tanker, følelser, vilje og atferd til å takle hverdagen, sette grenser, prestere, samt til å utvikle seg selv.

Gå gjennom vaner og uvaner og gjør noen små grep i hverdagen, det behøver ikke være veldig ambisiøst, men prøv å få mestring.

Selvledelse er egentlig ikke noe annet enn å finne gode mestringsstrategier for å takle livets utfordringer.


Lese mer? Velg et abonnement som passer deg

Se flere pakketilbud her

Allerede abonnement?Logg inn her

Artikkelen er kun tilgjenglig når logget inn.


Har du glemt ditt passord?
Les mer om:

Forbrukertrendene som kan sende merkevaren din utenfor stupet

Bedrifter og merkevarer står i dag ovenfor større trusler – og muligheter – enn noen gang før. Stikk...

Rock frem medarbeiderne med bevisst kommunikasjon

Hvordan kan du som leder løfte frem, eller «rocke» frem, medarbeiderne dine gjennom bevisst kommunik...
Les mer

Gode beslutninger i toppledelsen – vanskeligere enn noen gang?

Tiden vi er inne i – de voldsomme endringene, usikkerheten om fremtiden og det at vi nå må jobbe spr...
Les mer

Lederblogg

Koronaledelse – same same, but different?

God og effektiv ledelse er med på å sikre initiativ, kreativitet, eierforhold til arbeidsoppgavene, ...
Les mer
Lederblogg

Endringsledelse og kaostider

Jeg sitte og skriver i en pandemi-tid. Vi har et korona-virus rundt oss, og mennesker blir isolert, ...

Lederjobb Se alle

Stopp tidstyvene og reduser stress

Selvledelse kan blant annet hjelpe en til å ta kontroll over egen tid, identifisere tidstyvene, iden...
Siv Skaarer

Rekruttering 2020

Det er alltid interessant når HR Norge gjør opp status i sine undersøkelser, og jeg vil her oppsumme...
Cecilie-4-e1517760270227

Digital møtekultur og møteledelse

Web, video eller live streaming: Hvordan skape en god og effektiv møtekultur – også digitalt?

 
+PLUSS Artikler, Digital Ledelse

Automatisering – tjen penger mens du sover

Mer automatisering av tjenester kan bety at flere vil miste jobbene sine. Samtidig vil det i stor gr...
Lederblogg

7 tips til vellykket nedbemanning

Nedbemanning

I dagens konkurranseutsatte virkelighet må stadig flere bedrifter tilpasse organisasjonen sin til ny...
Nedbemanning og omstilling

nedbemanning HR
HR

Viktig å ha en kjøreplan når det uventede skjer

Nedbemanning

Når det uventede eller uønskede skjer, er det viktig å ha klare rammer og prosesser for hvordan man ...
Jobb & Ledelse

Slik lykkes du som leder av geografisk spredte team

Avstandsledelse, virtuelle team

For mer enn 2000 år siden ledet Julius Caesar et geografisk spredt team til stor suksess. Romerriket...


Lederblogg

Toppledere og kriseledelse – tas det på alvor?

Kriseledelse

Etter noe over 35 år med utøvelse av praktisk lederskap, ledelse og administrasjon i fred, krise og ...
Kriseledelse
Jobb & Ledelse

Rollen som kriseleder

Det er mange ulike delroller bakt inn i lederrollen. Rollen som kriseleder er trolig den viktigste o...