Hopp til hovedmenyen på siden Hopp til hovedinnholdet på siden
arrow_upward
2 Aili Kristina Hannisdal

Bedre fokus ved hjelp av kroppens endorfiner

Tankene dine, følelser, kropp og energi – alt henger sammen. Alt du opplever, gjenspeiles biokjemisk og elektrisk inne i hjernen din. Derfor kan du bruke kroppen og måten du tenker på til å forandre hvordan du føler deg. Det kan virke forvirrende og komplekst, og det er vel få ting som er mer sammensatt og komplekst enn hjerne, nevrovitenskap og følelser. Men hold deg fast, det finnes en orden i kaoset.

Lege og forfatter, Aili Kristina Hannisdal, forklarer at følelser skapes av kjemi og hjerneceller – en strøm av elektriske impulser, hormoner og signalstoffer som virker i kroppen og i hjernen.

 

Når systemet ikke får pause, kommer problemene. Lever du med daglig overaktivering der det aldri er mulig å senke tempoet, eller vikles du stadig inn i grublerier og vanskelige følelser? 

 

Poenget er at det ofte er de små, korte eller enkle målene som får motivasjonsballen i gang og som gjør at føl-bra-kjemien begynner å strømme.  

 1 Aili Kristina Hannisdal.jpg


Lese mer? Velg et abonnement som passer deg

forsider 2

ETT ÅRS ABONNEMENT - ALT INKLUDERT

6 print + digitale utgaver
Tilgang til Pluss-artikler på nett i 12 mnd. 
Tilgang til arkiv med tidligere utgaver via desktop og app.
kr 949,- 
Pluss bilde - digital   pluss

DIGITALT ABONNEMENT - ETT ÅR

6 digitale utgaver
Tilgang til Pluss-artikler på nett i 12 mnd. 
Tilgang til arkiv med tidligere utgaver via desktop og app.
kr 899,- 
Se flere pakketilbud her

Allerede abonnement? Logg inn:

Artikkelen er kun tilgjenglig når logget inn.


Har du glemt ditt passord?

Hjernehacking mot stress – hvordan få mest mulig ut av egne ressurser

Du trenger ikke forandre livet ditt for å få en mer stressfri hverdag. For selv om hjernen er kompli...
Les mer....

Kultur er ikke hygge – slik skaper du en konkret kultur som betyr noe

Når vi snakker om «kultur» – vet vi egentlig hva det betyr for oss? Hvordan kan vi sette ord på hva ...
Les mer....

Effekt på bunnlinjen med 4-dagers arbeidsuke

Det kan se ut til at 4-dagers arbeidsuke virkelig er i vinden, og flere og flere begynner å lure på ...
Les mer....

Pseudoarbeid – bli kvitt de meningsløse oppgavene

Mange store organisasjoner drukner medarbeiderne sine i likegyldige arbeidsoppgaver, og tenker at de...
Les mer....
Ledelse

Slik lager du team som funker – før arbeidet starter

Når du skal lage et team, enten for et prosjekt eller mer langsiktig, er det ikke bare å sette noen ...
Les mer....

Styrearbeidet kan ikke lenger ha rollen som bedriftens Askepott

Et styre har tradisjonelt vært et «nødvendig onde» som loven sier at bedriftene må ha. Styrets rolle...
Les mer....

Fremtidens arbeid med kundeopplevelsen

Ifølge en undersøkelse gjort av teknologiselskapet Netigate opplever mange bedrifter i dag at det er...
Les mer....

Er din bedrift klar til å hoppe på Amazon-toget?

Amazon er i ferd med å etablere seg godt både i Norge og i flere andre land – men hvis du venter for...
Les mer....

 
Ledelse

Skap meningsfylte møter – med en enkel formel

Forskning viser at vi kaster bort veldig mye av arbeidstiden på møter – tid som kunne blitt brukt ti...
Les mer....
Ledelse

Stå i stormen når det gjelder – med god ledermentalitet

Når forventningspresset truer, vil måten du håndterer det på, si mye om hvem du er som person – og h...
Les mer....

Ledelse

Slik bruker du tillitsbasert ledelse som nøkkel til motivasjon og arbeidsglede

Det finnes svært mange ledelsesstiler, men én av dem peker seg ut når det gjelder kobling til motiva...
Les mer....
Bokintervjuet

Når alt er viktig – slik prioriterer du riktig

Det å gjøre gode prioriteringer er viktig og avgjørende for en effektiv arbeidshverdag. Men hvordan ...
Les mer....

Ledelse

Kampen for å holde på gode vaner

Som leder har du et ansvar når det gjelder gode vaner og rutiner. Ikke bare for deg selv, men også v...
Les mer....
Ledelse

Forstå hjernen bedre – og skap et bedre arbeidsmiljø

Hjernen hos oss mennesker er akkurat den samme i dag som den var for 40 000 år siden. Men utviklinge...
Les mer....