Hopp til hovedmenyen på siden Hopp til hovedinnholdet på siden
arrow_upward
Christine Otterstad-2

Slik blir du en bedre utgave av deg selv

Ved å få hjelp av mentale teknikker kan ledere endre gamle tankemønstre til noe mer konstruktivt og dermed få en kickstart på veien til å bli en bedre utgave av seg selv.

LederNytt har pratet med mentaltrener Christine Otterstad om hvordan ledere kan jobbe med seg selv for å skape en bedre utgave av seg selv.

– Man må først og fremst bli bevisst på egne tanker og tankemønstre og på at en tanke bare er en tanke og ikke nødvendigvis noen sannhet. En tanke er faktisk sjelden en sannhet, tatt i betraktning at vi tenker utrolig mange tanker i løpet av en dag. Poenget er at hjernen ikke nødvendigvis søker etter sannheter, den søker etter å overleve, fra forhistorisk tid, men i 2020 er det ikke så nødvendig lenger.

– Når man har det utgangspunktet, at en tanke bare er en tanke, så har man en start. En tanke kan endres og de tankene vi fokuserer på og bruker mye tid på, de vokser for oss og blir store og sterke og viktige for oss. Jeg opplever at mange sliter nettopp med destruktive tanker. Det viktigste er da å vite at det meste starter med en tanke som vil gå over i en følelse. Tanken er startknappen som trigger en følelse og går over i en handling som på et eller annet tidspunkt går over til et resultat. Det blir en slags kjedereaksjon.

– Vil man ha et nytt resultat er man nødt til å begynne med tanken. Noen har kanskje en tendens til å tenke negative tanker, så hvis man ikke får det resultatet man ønsker seg, så må man begynne å arbeide med tankene først.

Konsekvensen av negative tankemønstre kan bli dårlig ledelse og ledere som har en atferd som ikke er optimal. Det har igjen innvirkning på medarbeiderne, så det blir en slags dominoeffekt.

Hvis man for eksempel er morgengretten og vil gjøre noe med det, så må man finne ut årsaken til det, hvilke tanker er det som ligger bak og øve seg på å endre dem, da vil det trigge nye følelser, nye handlinger og til slutt et nytt resultat.

Christine Otterstad-1.jpg 


Lese mer? Velg et abonnement som passer deg

Se flere pakketilbud her

Allerede abonnement? Logg inn:

Artikkelen er kun tilgjenglig når logget inn.


Har du glemt ditt passord?

Rock frem medarbeiderne med bevisst kommunikasjon

Hvordan kan du som leder løfte frem, eller «rocke» frem, medarbeiderne dine gjennom bevisst kommunik...
Les mer

Stopp tidstyvene og reduser stress

Selvledelse kan blant annet hjelpe en til å ta kontroll over egen tid, identifisere tidstyvene, iden...

Automatisering – tjen penger mens du sover

Mer automatisering av tjenester kan bety at flere vil miste jobbene sine. Samtidig vil det i stor gr...

Ledelse

Slik leder du best på avstand

Fjernledelse har blitt et stadig viktigere begrep innen ledelse, siden mange bedrifter og organisasj...
Kommunikasjon

Kommunikasjon har aldri vært viktigere enn nå - det handler om å bli bevisst på feedback vi gir

Når var sist du ga en tilbakemelding til en medarbeider? De fleste har opplevd å ha behov for å si i...

E-post, møter og planlegging – slik jobber du smartere og mer effektivt

Hvordan kan du øke din personlige effektivitet ved å skille det viktige og verdifulle fra det som ha...
Les mer

Overlever din bedrift de neste ti årene?

Ordet disrupsjon er et av nåtidens store buzzwords. Ny teknologi, digitalisering og kunstig intellig...
Les mer

Hør hva jeg sier!

Hvor viktig er egentlig kommunikasjonens plass i lederskapet? Og hva skjer egentlig når vi snakker s...

 

Slik bruker du historiefortelling som kommunikasjonsform i lederskapet ditt

Visste du at du kan bruke historiefortelling til å inspirere og engasjere medarbeiderne dine? «Story...
Les mer
Ledelse

Hjelper lite å være prestasjonsfokuserte når vi ikke vet hvem vi er eller hvorfor vi gjør det vi gjør.

Torkild Sköld sier at uansett hvor og hvordan du jobber, er du alltid administrerende direktør i det...
Les mer

Ledelse

Å forstå endringsprosessene

Å gjennomføre nødvendige og omfattende endringer i komplekse og store kunnskapsorganisasjoner, kan v...
Vi har snakket med henne om hvilke erfaringer hun har gjort som andre ledere kan dra nytte av.

Digital Ledelse

Hva går digitalisering egentlig ut på?

Alle snakker om det, alle tror at alle andre gjør det og alle sier at de gjør det selv – men ingen v...
Digitalisering handler om så mye mer enn bare teknologien.
Ledelse

Forstå drivkreftene i en digital transformasjon

LederNytt har snakket med Arne Krokan om hvordan digitaliseringen vil endre ledelse slik vi kjenner ...
Å forstå verden er en stor utfordring for ledere s