Oppmerksomheten vår kan sammenlignes med en utrent hest

Flakkende oppmerksomhet, svak hukommelse og emosjoner ute av kontroll. Våre mentale ressurser svikter oss gjerne når vi trenger dem aller mest. Toppidrettstrener Frode Moen mener de aller færreste klarer å utnytte sin totale kapasitet, og har mye å gå på. Slik kan du trene din eksekutive intelligens.

Hvor mange er helt 100 prosent årvåkne gjennom arbeidsdagen? Det er ikke mange, og det gjelder i mange situasjoner i livet.

Å være helt til stede og bevisst i øyeblikket er sjelden vare. Vår eksekutive intelligens handler om å forvalte oppmerksomhet, hukommelse og emosjonsregulering når en handling utføres, og å involvere oss i strategisk tenkning i forkant og etterkant av handlingene. Det handler ikke først og fremst om å ha kunnskap om hva en skal gjøre, men å faktisk gjøre det, forteller Moen.