Hopp til hovedmenyen på siden Hopp til hovedinnholdet på siden
arrow_upward
Henning Bilde 1

Tren deg til en bedre leder

For å være en god leder kreves det at du er i mental balanse. Men i en stresset og inaktiv hverdag er det ikke like enkelt å beholde roen og skape gode løsninger. Med fysisk aktivitet kan du trene opp hjernen din til å stresse ned - og dermed takle utfordringer bedre.

Ifølge Henning Holm, leder for PT i treningskjeden Evo, kan trening sammenlignes med en «superpille» som gir deg økt konsentrasjonsevne, mer overskudd og gjør at du tåler mer av alt som skjer på jobben.

Urmennesket bevegde seg over 15 000 skritt per dag, mens det moderne mennesket i den vestlige verden ligger på 4000-6000 skritt. Det kan føre til flere tilfeller av depresjon,

Henning Bilde 3.jpg

Bilde: Hennin Holm er foreleser hos AFPT og brenner for å få ut mer kunnskap om trening til så mange som mulig.


Lese mer? Velg et abonnement som passer deg

Se flere pakketilbud her

Allerede abonnement?Logg inn her

Artikkelen er kun tilgjenglig når logget inn.


Har du glemt ditt passord?

Slik skaper du glede på arbeidsplassen

Det hjelper lite at bedriften er effektiv og tjener penger, hvis stemningen på arbeidsplassen er dår...
Slik får du fornøyde medarbeidere

Slik gjennomfører du en teknisk vellykket Workshop

Hvordan gjennomfører du en workshop teknisk sett, og hvilke verktøy kan du benytte? Dette innlegget ...
Hvordan gjennomføre vellykket Workshop

Slik får du den sykemeldte raskt tilbake i jobb

Når en person bli sykemeldt, tar det ikke lang tid før terskelen å komme tilbake blir for høy - derf...
Sykemelding

Ledelse

Husk det store bildet når det gjelder vanskelige beslutninger

Det å fatte komplekse beslutninger som gir de beste resultatene er en avgjørende del av alle lederro...
Vanskelige beslutninger
+PLUSS Artikler, Helse & Ledelse

Fra sykeseng til drømmekaker

Arbeidsglede, et godt arbeidsmiljø og positiv tenkning kan få ned sykefraværet i bedriftene. Trives ...
Arbeidsglede, trivsel og positiv tenkning

Lederjobb Se alle
organisasjonskultur

God organisasjonskultur kan gi mindre krysspress

I dag er det mange ansatte som har problemer med krysspress mellom jobb og fritid, der jobben ofte s...
Organisasjonskultur
Trym Ivar Bergsmo

Er arbeidsplassen din kjip eller glad?

Enkelte arbeidsplasser klarer ikke å tiltrekke seg de beste medarbeiderne, og opplever høyt sykefrav...
Handlekraftige arbeidsplasser
Eilen Klev

Er du den folk tror du er?

I dagens moderne samfunn blir sosiale medier stadig viktigere. Vår identitet er ikke lenger bare pre...
Slik bygger du din personlig merkevare

 
Ledelse

Alt er mulig om du vil

– Hverdagen blir så mye mer spennende hvis du tør å tenke stort, sier tidligere sandvolleyballspille...
Du må tørre å tenke stort.
Jobb & Ledelse

5 tips for å få dine deadlines til å jobbe for deg

At vi blir stressede av deadlines kommer av flere ulike årsaker: De kan være utenfor vår kontroll...
Deadlines

Jobb & Ledelse

Less is more – slik blir du mer effektiv ved å gjøre mindre

Du kjenner sikkert følelsen – av at to do-listen er full av arbeidsoppgaver som burde vært gjort i g...
Slik kan du bli mer effektive på jobb
Entreprenørskap

DYSLEKSI – hindring eller superkraft?

Dyslektikeren sliter ofte på skolen, men gjør det gjerne skarpt som gründer. LederNytt har snakket m...


Kommunikasjon

11 måter vellykkede mennesker håndterer giftige mennesker på

Giftige mennesker har alltid vært et problem, og forskning viser at de faktisk kan skade hjernen din...
Giftige mennesker skaper problemer, strid og stress.
Helse & Ledelse

Ikke stress over stresset – Det kan faktisk være bra for deg!

Stress gir oss glede og bedre relasjoner med de rundt oss, sier psykolog i helse Kelly McGonigal fra...
Stress